Entiendes tus patrones. ¿Entonces por qué sigues repitiéndolos?

¿Alguna vez te has encontrado en la misma situación otra vez, preguntándote cómo llegaste ahí?

Quizás es otra relación en la que no te sientes escuchada. Otro momento en el que dices que sí aunque todo dentro de ti quiere decir que no. Otra oportunidad que evitas por miedo a ser juzgada.

Y lo frustrante es que ya lo sabes. Sabes de dónde viene el patrón. Has hablado de ello, lo has analizado, quizás llevas años intentando entenderlo.

Entonces, ¿por qué sigue pasando?

Entender no siempre es experimentar el cambio

A menudo creemos que una vez que entendemos por qué nos comportamos de cierta manera, el patrón debería desaparecer.

Pero la comprensión intelectual y un cambio en nuestra experiencia vivida no son necesariamente lo mismo.

Puedes saber que no debería importarte tanto lo que piensen los demás y aun así sentir esa presión cada vez que te expresas.

Puedes entender que mereces ser respetada y aun así encontrarte aceptando situaciones que no se sienten bien.

Puedes reconocer que le tienes miedo al fracaso y aun así evitar las oportunidades que realmente quieres.

La mente puede construir una explicación muy convincente de lo que pasa. Pero conocer la explicación no cambia automáticamente la experiencia.

Las historias que nos contamos

Nuestra mente pensante intenta constantemente dar sentido a nuestras experiencias. Crea narrativas, conecta eventos y busca razones.

Esto puede ser útil. La reflexión nos permite aprender de nuestras experiencias y reconocer patrones. Pero a veces nos apegamos tanto a la explicación que dejamos de mirar más allá.

• Simplemente no tengo confianza.
• Siempre atraigo el mismo tipo de personas.
• No soy buena tomando decisiones.
• Tengo que esforzarme más para ser aceptada.
• Es que yo soy así.

En algún momento, una explicación puede convertirse en otra limitación.

¿Y si la pregunta no es solo por qué haces algo, sino qué está pasando debajo que mantiene viva la experiencia?

Mirar más allá de la explicación

Esta es una de las ideas detrás de Lyognosis, un método desarrollado por Ron Van Erck y basado en la gnosis: el conocimiento interior directo que surge antes del pensamiento. Puedes conocer más sobre el método original en Manual to Evolve.

En lugar de depender exclusivamente de explicaciones intelectuales, Lyognosis trabaja con el reconocimiento directo para explorar limitaciones que pueden permanecer ocultas a la mente pensante. Ofrece una forma diferente de acercarse a lo que se siente repetitivo o limitante.

En Hikari, uno este enfoque con el Diseño Humano. Empezamos explorando lo que puede estar debajo de un patrón recurrente. Luego usamos el Diseño Humano como marco para entender tus tendencias naturales, tu forma de tomar decisiones y las maneras en que puedes haberte adaptado a expectativas externas.

¿Y si te acercaras a ti con curiosidad en lugar de juicio?

En lugar de preguntarte "¿qué me pasa?", prueba a preguntarte:

• ¿Qué situaciones se repiten en mi vida?
• ¿Qué siento en esos momentos?
• ¿Qué sigo aceptando, evitando o intentando controlar?
• ¿Qué he llegado a creer sobre mí?
• ¿Qué podría no estar viendo todavía?

No necesitas forzar una respuesta.

A veces, el punto de partida más significativo es simplemente reconocer que puede haber más en tu experiencia que la historia que te has estado contando.

El objetivo no es entenderte perfectamente. Es crear la posibilidad de experimentar la vida de otra manera.