Tu mente tiene una opinión. ¿Pero es realmente tuya?

Piensa en las cosas que dices sobre ti. No soy buena expresando mis emociones. No soy creativa. Soy demasiado sensible. Necesito ser productiva para sentirme valiosa. Tengo que mantener a todos contentos.

¿De dónde vienen estas creencias? Y más importante aún, ¿alguna vez te has detenido a cuestionar si son realmente verdaderas?

La identidad que aprendemos a construir

Desde pequeñas, aprendemos a movernos por el mundo que nos rodea. Observamos a las personas que amamos, los entornos en los que crecemos y los comportamientos que reciben aprobación. Aprendemos qué nos hace sentir aceptadas y qué crea tensión.

A veces nos convertimos en la responsable. La tranquila. La que logra cosas. La persona que nunca pide demasiado.

Estos roles pueden ayudarnos a navegar nuestro entorno. Pero con el tiempo, podemos empezar a confundirlos con quienes realmente somos.

Dejamos de preguntarnos qué se siente bien para nosotras y empezamos a preguntarnos qué se espera de nosotras. Y sin darnos cuenta, podemos pasar años viviendo según una identidad que aprendimos a interpretar.

La diferencia entre una creencia y una verdad

Una creencia puede sentirse completamente real simplemente porque la has repetido durante años.

Si siempre has creído que expresar tus necesidades crea conflicto, puede que evites pedir lo que quieres. Si crees que tienes que lograr algo para merecer reconocimiento, puede que te cueste descansar. Si crees que equivocarte significa que no eres capaz, puede que nunca te permitas experimentar.

Pero la familiaridad no necesariamente hace que algo sea verdadero. El hecho de que siempre te hayas experimentado de una manera particular no significa que sea la única manera en que puedes experimentarte.

Empieza a cuestionar lo familiar

El autodescubrimiento no significa necesariamente encontrar una identidad completamente nueva. A veces significa sentir curiosidad por la que has estado cargando. Prueba a preguntarte:

• ¿Qué partes de mi identidad se sienten genuinamente mías?
• ¿Qué partes fueron moldeadas por las expectativas de otras personas?
• ¿Qué hago porque quiero, y qué hago porque siento que debería?
• ¿Qué elegiría si no estuviera intentando demostrar nada?
• ¿Qué creencias sobre mí nunca he cuestionado?

No te apures a reemplazar una creencia por otra. La intención no es crear una historia más positiva solo porque sí. Es volverte más consciente de las historias que influyen en tu experiencia.

Tienes permiso para experimentar

El Diseño Humano ofrece un marco para explorar este proceso. En lugar de decirte quién deberías ser, te invita a observar tu energía, tu forma de tomar decisiones y las maneras en que interactúas con el mundo.

Su Estrategia y Autoridad son puntos de partida particularmente interesantes porque te animan a experimentar con una forma diferente de tomar decisiones.

No tienes que aceptar todo lo que lees sobre tu carta. Puedes observar, cuestionar y comprobar lo que resuena a través de tu propia experiencia.

No tienes que seguir siendo la persona que aprendiste a ser

Crecer no siempre se trata de añadir más conocimiento, ser más productiva o mejorarte. A veces empieza cuando cuestionas una suposición que ha estado dando forma a tu vida durante años.

Puedes apreciar a la persona que te ayudó a sobrevivir ciertas situaciones sin necesidad de seguir siendo esa persona para siempre. Puedes honrar tu pasado sin permitir que defina cada decisión futura.

Tu identidad no tiene que ser una actuación permanente. Puedes seguir descubriendo quién eres.